Basia razem z mężem prowadzi firmę dekarską pod Kielcami. Na co dzień zajmuje się prowadzeniem biura, ale również obróbką i cięciem drewna, którą jak twierdzi kocha. Wózkiem widłowym jeździ lepiej niż niejeden mężczyzna. 

Asia Gąsecka prowadzi dużą firmę dekarską pod Bydgoszczą. Wspólnie z mężem produkują i wysyłają w całą Polskę dachy. Zapewniają również ekipy dekarskie do kompleksowego wykonania dachów. Jest świetnym menedżerem, doskonale organizuje pracę ludzi i uwielbia z nimi pracować. 

Te dwie historie pokazują, że kobiety doskonale dają sobie radę w wielu profesjach, również tych postrzeganych za typowo męskie. Branża budowlana czy dekarska jest miejscem pracy i realizacji ambicji zawodowych kobiet. Wiele Pań z powodzeniem prowadzi lub współprowadzi firmy wnosząc wiele świeżości i empatii do budowlanego świata. Jeśli jesteś związana z branżą i chciałabyś się przyłączyć do tej inicjatywy wystarczy, że odpowiesz na kilka pytań na stronie internetowej i zapiszesz się: https://www.velux.pl/historiekobiet

Firma VELUX jest od 2019 roku sygnatariuszem międzynarodowej Karty Różnorodności, która właśnie obchodzi swoje 10-lecie w Polsce. Jest ona zobowiązaniem, podpisywanym przez firmy, które decydują się na wprowadzenie zakazu dyskryminacji w miejscu pracy i działania na rzecz tworzenia i promocji różnorodności. Organizacje decydujące się na implementację tego narzędzia działają na rzecz spójności i równości społecznej.

Ból w karku i napięcie mięśni kręgosłupa wynika ze zbyt długiego trzymania głowy w nienaturalnej dla niej pozycji. Kiedy patrzymy w dół, nasza głowa coraz bardziej wysuwa się do przodu, a to sprawia, że jej ciężar rośnie. Przy delikatnym pochyleniu o zaledwie 15 stopni w dół, głowa waży około 12 kg! Przy nachyleniu 60 stopni - nawet 27 kg. Tymczasem patrzenie wprost przed siebie, to tylko 5,5 kg obciążenia dla kręgosłupa. By uniknąć syndromu SMS-owej szyi, skoliozy czy problemów ze wzrokiem warto robić sobie przerwy od multimediów, wyjrzeć przez okno lub wyjść na krótki spacer. Bólu karku przy długim siedzeniu może również wynikać także z zaburzenia napięcia mięśniowego i wtórnych do tego przeciążeń związanych m.in. z przykurczem zginaczy bioder i mięśni kulszowo-goleniowych. Te są powodowane właśnie pozycją siedzącą.

Choć w deklaracjach cenimy przyrodę, to tak naprawdę na co dzień spędzamy na zewnątrz mniej niż godzinę, potwierdza to co trzeci badany Polak w raporcie „Head Downers 2021”. Nasze życie toczy się w zamkniętych pomieszczeniach, a to wpływa negatywnie również na zdrowie psychiczne. Bezsenność, nadciśnienie wynikające z przewlekłego stresu, cukrzyca - to tylko kilka chorób cywilizacyjnych, które stały się dziś powszechne. Niestety, dotyczy to także dzieci. Uzależnienie dzieci i młodzieży od technologii jest powszechnie uważane za poważny problem (twierdzi tak ponad 92 proc. ankietowanych), prawie wszyscy zgadzają się, że młodzi ludzie spędzają dziś na zewnątrz mniej czasu niż wcześniejsze pokolenia. Bez względu na kraj pochodzenia, respondenci w badaniu VELUX zgadzają się (ponad 90 proc.), że dzieci należy uczyć szacunku dla środowiska. Zdaniem większości badanych nie jest to jednak takie proste. Obecnie jest wiele innych zajęć, które są dla dzieci i młodzieży bardziej atrakcyjne, niż spędzanie czasu na świeżym powietrzu.

Nasz biorytm jest zaburzony brakiem naturalnego światła i uzależnieniem od technologii. Badania wykazały, że niektórzy z nas spędzają blisko 5000 godzin rocznie, wpatrując się w ekrany telefonów, laptopów, telewizorów, urządzeń do gier czy czytników e-booków. Oznacza to, że przeciętny dorosły spędza aż 34 lata, patrząc w ekran. Czy jesteśmy świadomi, że i nas może to spotkać? Odpowiedzi respondentów w badaniu VELUX wskazują, że tak. Niestety, nic z tą wiedzą nie robimy. 73 proc. respondentów wie, że spędza zbyt dużo czasu przed ekranem. Odsetek ten jest wyższy wśród osób młodszych (76 proc. w grupie wiekowej 18-34 lata), a także mieszkańców dużych miast (83 proc.).

Rozwiązaniem jest powrót do natury i życie w większej harmonii z nią. Nasze codzienne zachowania przekładają się na zdrowie i produktywność, mają też znaczący wpływ na nasze samopoczucie. Każdy może żyć zdrowo i być bliżej przyrody nawet, jeśli mieszka w mieście. Według badanych w raporcie VELUX ludzie są przekonani (93 proc. odpowiedzi), że bliskość natury ma pozytywny wpływ na zdrowie. Marka VELUX wierzy, że dopiero, gdy odczujemy korzyści z bycia blisko niej, będziemy chcieli przenieść ją do wnętrz - do naszych domów, mieszkań, biur.

Warto choć na chwilę odejść od ekranu i popatrzeć na to, co widać za oknem. To czysta przyjemność, ale też długofalowy pozytywny wpływ na nasze zdrowie - między innymi obniża ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II, chorób kardiologicznych (niższe ciśnienie rozkurczowe, wolniejsze tętno), przedwczesnego porodu u ciężarnych. Kontakt z przyrodą wydłuża sen i niweluje ryzyko przedwczesnej śmierci. Badacze z University of East Anglia udowodnili zależność między przebywaniem w terenie zielonym a poziomem kortyzolu, fizjologicznego markera stresu, w ślinie.

Na świecie żyje około 10 000 gatunków ptaków. 42 proc. dorosłych respondentów badania VELUX „Head Downers 2021” zna ich 5 lub mniej. Jeśli chodzi o drzewa – jest ich aż 60 000 gatunków, jednak większość respondentów (71 proc.) wymienia zaledwie 6-10. Tymczasem, jak wynika z badań naukowych, obecność drzew i krzewów wpływa na zmniejszenie prawdopodobieństwa śmierci z powodu chorób układu oddechowego czy hospitalizacji z powodu chorób serca bądź udaru mózgu.*

Zwiększony dostęp do światła dziennego i świeżego powietrza pomaga nam lepiej pracować, myśleć, uczyć się i bawić. Dlatego kluczowa dla zdrowia jest stała ekspozycja na naturalne światło słoneczne. Potwierdzają to najnowsze badania naukowe z Queensland University of Technology (QUT) w Australii, gdzie naukowcy udowodnili, że mniej niż 60 minut dziennej ekspozycji na światło zewnętrzne jest czynnikiem ryzyka krótkowzroczności.** Tymczasem w najnowszym badaniu VELUX dane pokazują, że 35 proc. Polaków przebywa na zewnątrz mniej niż godzinę. Co trzeci badany Polak nawet podczas wolnego dnia spędza zaledwie 2 godziny poza domem. 

O ile trudno zmienić styl życia z dnia na dzień, o tyle można wprowadzić kilka drobnych zmian, by poprawić jego jakość. W budynkach spędzamy ponad 90 proc. życia, a przeciętna czteroosobowa rodzina wydycha - w postaci pary wodnej - do 10 litrów wody w ciągu jednego dnia. Korzystny mikroklimat może zapewnić zadbanie o dobrą wentylację pomieszczeń. Pomogą w tym rośliny doniczkowe, które usuwają szkodliwe substancje z powietrza, wydzielane przez meble, wykładziny i urządzenia typu drukarka lub ksero. Przydomowe ogródki czy balkony pozwalają natomiast choć na chwilę oderwać się od pracy i zaczerpnąć świeżego powietrza, przez co mają na nas kojący wpływ. Stały dopływ powietrza przez cały dzień zapewniają także moduły wentylacyjne w oknach lub systemy typu smart home, które mogą same sterować oknami i wietrzyć za nas. 

W doświetlonych wnętrzach nasza produktywność wzrasta aż o 15 proc. Możliwość obserwacji rozległych widoków i patrzenia w dal zmniejsza także ryzyko krótkowzroczności. Duże przeszklenia we wnętrzach wpuszczają do środka więcej światła, a ono z kolei pomaga zredukować stres poprzez obniżanie ciśnienia i tętna.

Naturalne materiały użyte w aranżacji pomieszczeń, takie jak len, wełna, rattan i drewno, ocieplają wizualnie wnętrze. Podobną rolę odgrywają naturalne kolory, które pozwalają szybciej wyciszyć się i zrelaksować. Warto pamiętać, że zdrowy klimat w pomieszczeniach jest niezbędny dla naszego dobrego samopoczucia, niezależnie od tego, czy chodzi o miejsce pracy, szkołę, zakłady opieki zdrowotnej.

Raport VELUX „HEAD DOWNERS 2021” został opracowany na bazie badania CAWI, przeprowadzonego przez agencję badawczą Kantar we wrześniu 2021 roku. Badanie koncentruje się na populacjach 8 krajów Europy Środkowej – Chorwacji, Czech, Węgier, Polski, Rumunii, Serbii, Słowacji i Słowenii. Przynosi ono dane dotyczące stylu życia współczesnych Europejczyków, a także pokazuje napięcie, jakie istnieje między przyzwyczajeniami wynikającymi z rozwoju cywilizacji a potrzebą obcowania z naturą. Raport przeczytasz na stronie https://www.velux.pl/GlowadoGory

 Przypisy:

*https://www.uea.ac.uk/about/-/it-s-official-spending-time-outside-is-good-for-you
** https://www.qut.edu.au/news?news-id=103243
***Raport WHO Europe 2013: http://www.euro.who.int/en/health-topics/environment-and-health/air-quality/publications/2014/combined-or-multiple-exposure-to-health-stressors-in-indoor-built-environments

Biophilic design jest skutecznym sposobem na zachowanie równowagi w życiu dla osób konsumujących na co dzień intensywnie technologię i pochylanych głowę nad różnymi ekranami. Wprowadzanie elementów naturalnych do wnętrz to próba ponownego połączenia się z naturą, bez której czujemy się po prostu źle. Dzięki temu, można czerpać z przyrody korzyści dla naszego zdrowia oraz samopoczucia.

Jest to tym ważniejsze, że nasz styl życia i codzienne wyzwania nie sprzyjają przebywaniu na powietrzu. Kluczowe staje się więc, by zaprosić naturę do domu. Dosadnie nazywa to dr Nigel Oseland, autor książki ”Beyond the Workplace Zoo: Humanising the Office” wydanej we wrześniu 2021 roku. Zwraca on uwagę na to, że w przeciwieństwie do różnorodnych wybiegów dla zwierząt, ludzie w biurach – niezależnie od potrzeb – mogą liczyć na zawsze tak samo zaprojektowane biuro, te same jednorodne obszary, niezależnie od indywidualnych potrzeb człowieka. Dlatego wzywa on do zaprojektowania przestrzeni dla ludzi z myślą o krajobrazie.

Zamknięci w czterech ścianach

W Polsce co trzeci ankietowany badania VELUX „Head Downers 2021” przyznaje, że poza zamkniętymi pomieszczeniami spędza niespełna godzinę; ponad połowa badanych nie dłużej niż dwie. Na świeżym powietrzu nie przebywamy nawet w dni wolne od pracy. 73 proc. ankietowanych przyznaje, że trwoni swój czas, patrząc w ekran laptopa, smartfona czy telewizora.

<63% Polaków biorących udział w badaniu VELUX przyznaje, że straciło kontakt z naturą. Nie obserwujemy jej, nie przebywamy też na zewnątrz. Takie podejście nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie. Choć sposób, w jaki żyjemy, sprawia, że oddalamy się od natury, można dostrzec, że ją cenimy i tęsknimy za nią, zdajemy sobie też sprawę z jej pozytywnego wpływu na nasze ciało i psychikę. Zdecydowana większość ankietowanych, bo aż 93 proc., przyznaje, że kontakt z nią jest dobry dla zdrowia i pozwala odpocząć (91 proc.).

Takie podejście nie pozostaje bez wpływu na nasze życie. Sposób, w jaki żyjemy, sprawia, że oddalamy się od natury, dlatego spróbujmy coś zmienić i postępować inaczej.

Odłączeni od natury

Niestety, blisko połowa badanych Polaków w raporcie VELUX „Head Downers 2021” nie spogląda regularnie na niebo, nie przygląda się ptakom, chmurom czy słońcu. Blisko ¾ badanych potrafi rozpoznać nie więcej niż 10 gatunków ptaków, a co trzeci – do 5 gatunków drzew. Największy problem mamy z rozpoznaniem typów chmur i gwiazdozbiorów. Warto zadbać o to, by spoglądanie za okno dawało nam możliwość obserwacji rozległej przestrzeni i patrzenia w dal. Nie tylko dlatego, że zmniejsza to ryzyko krótkowzroczności, a także pozwala się zrelaksować. Przede wszystkim dlatego, że przybliża nas do kontaktu z naturą.

Dane z raportu VELUX są zbieżne z badaniami z całego kontynentu, wystarczy spojrzeć na to, co mówi Oliver Heath, jeden  z najbardziej znanych architektów, którzy propagują biophilic design. Heath namawia do udziału w lokalnych projektach wspierających przyrodę. Powołuje się on na badania nad uczestnikami brytyjskiego programu monitorowania owadów zapylających, w ramach którego ludzie spędzają 10 minut na liczeniu owadów lądujących na kwiatku. Wyniki pokazują, że – właśnie dzięki bliskiemu kontaktowi z naturą – uczestnicy eksperymentu „Nature Up Close and Personal” czują się bardziej szczęśliwi. Oliver Heath radzi „jeśli potrzebujesz zachęty, by wyjść na zewnątrz i doświadczać kontaktu z naturą, poszukaj w swoim otoczeniu takich aktywności lub programów”.³

Bliżej naturalnego rytmu

Badania jednoznacznie pokazują, że mamy świadomość pozytywnego wpływu natury, przyrody na nasze zdrowie. Zdecydowana większość, bo aż 90% ankietowanych, tęskni za przyrodą i przyznaje, że kontakt z naturą jest dobry dla zdrowia i pozwala odpocząć (na ten aspekt wskazuje 93% respondentów). Tu na pomoc przychodzi właśnie biophilic design.

Amos Goldreich, zdobywca nagród takich jak m.in. The International Architecture Award w 2019 roku, wskazuje cztery elementy biophilic design, które – jego zdaniem – są kluczowe. Pierwszym jest Visual Connection, a więc takie projektowanie, by móc widzieć ogród w całej przestrzeni wewnętrznej. Drugim punktem – wprowadzenie natury, zwłaszcza poprzez naturalne światło. Dlatego Goldreich otwiera przestrzenie tak bardzo, jak tylko może, wykorzystując okna i świetliki. Trzeci element nie jest wizualny, ale dotyczy włączenia zapachów i dźwięków. I na koniec sposób, w jaki wszystkie te elementy współpracują ze sobą, zdaniem twórcy Amos Goldreich Architecture wpływa na to, jak korzysta się z przestrzeni, a następnie na to, jak ta przestrzeń przekłada się na dobre samopoczucie jako energia zwrotna.⁴

Zdrowie na co dzień

W doświetlonych wnętrzach nasza produktywność wzrasta aż o 15%. Możliwość obserwacji rozległych widoków i patrzenia w dal zmniejsza także ryzyko krótkowzroczności. Duże przeszklenia we wnętrzach wpuszczają do środka dużo światła, które pomagają zredukować stres poprzez obniżanie poziomu ciśnienia i tętna krwi. Jak podaje dziennik Financial Times, powołując się na rozmowy z topowymi brytyjskimi architektami: „dziś prawie każdy projekt mieszkaniowy zakłada zapewnienie doświadczenia indor-outdoor”.⁵ Zastosowanie w domu okien z drewna doskonale wpisuje się w styl eko, zwłaszcza jeśli tak jak okna VELUX  produkowane są z certyfikowanego drewna, które pozyskiwane jest z kontrolowanych upraw, gdzie zagrożone gatunki i obszary chronione są przed wyrębem, a nowe drzewa są sadzone w miejsce starych.

Zanurzeni w roślinności

Biophilic design zakłada także otaczanie się w domu roślinami, które dbają o korzystny mikroklimat.  Poza funkcją ozdobną, doniczkowe rośliny w naszych domach usuwają szkodliwe substancje z powietrza, które wydzielają meble, wykładziny i urządzenia, z jakich korzystamy na home office, takie jak drukarki czy ksero. Przydomowe ogródki czy balkony pozwalają natomiast zaczerpnąć świeżego powietrza i mają na nas kojący wpływ. Są dziś architekci, którzy idą dużo dalej, jak Stefano Boeri, założyciel Stefano Boeri Architetti, jeden z wiodących na świecie architektów biofilnych. Jego najnowszy projekt to 100-apartamentowy budynek w mediolańskiej dzielnicy Porta Nuova. Botanica Tower, której ukończenie zaplanowano na 2025 rok, będzie pokryta 1700 m² roślin i drzew kwitnących, w tym wawrzynu, sosny, róż pnących, rozmarynu i krzewów motyli. Wraz ze zmianą pór roku Botanica Tower będzie zmieniała swój kolor wieży, by odwzorowywać naturalne pory roku. Zasadzone rośliny nie będą wyłącznie dekoracją – według obliczeń Stefano Boeri pochłoną 14 ton dwutlenku węgla rocznie.⁶

Oddychać bez obaw

Nasze życie toczy się dziś prawie wyłącznie w zamkniętych pomieszczeniach. W tym kontekście tak istotne jest, by zadbać o jakość powietrza we wnętrzach, w tym o jego właściwą cyrkulację. Człowiek wykonuje 22 tysiące oddechów dziennie, dlatego tak ważne jest wietrzenie pomieszczeń, częste otwieranie okien na oścież i systemy zapewniające stałą wysoką jakość powietrza w domu. Dobre parametry wentylacji wnętrz wpływają pozytywnie na funkcje poznawcze i samopoczucie.

Odpowiedzialny design to ochrona środowiska

95% wszystkich badanych w raporcie VELUX „Head Downers 2021” zgadza się, że ludzie muszą zmienić swoje nastawienie i zachowanie wobec przyrody, aby uratować świat przed zniszczeniem. Dbałość o związek miasta z naturą doprowadziła do powstania pierwszego prototypu budynku mieszkalnego autorstwa Stefano Boeri Architettiego. Milan Vertical Forest tworzy ponad 700 drzew i 20 000 roślin oraz model zalesienia miejskiego, w którym roślinność jest podstawowym elementem architektury.⁷

Także dla firmy VELUX ochrona środowiska to priorytet. Przybliżenie ludzi do natury dla marki VELUX oznacza proekologiczne projektowanie, zrównoważoną produkcję z efektywnym użytkowaniem surowców oraz energii, jak również dbanie o wysokie standardy środowiskowe we współpracy z dostawcami. Wykorzystywane do produkcji naturalne surowce mogą być poddane recyclingowi, a okna dachowe mają pozytywny ślad węglowy – co oznacza, że zyski energii cieplnej kompensują z nadwyżką CO2 wyemitowane w procesie produkcji.

Raport VELUX „HEAD DOWNERS 2021” został opracowany na bazie badania CAWI, przeprowadzonego przez agencję badawczą Kantar we wrześniu 2021 roku. Badanie koncentruje się na populacjach 8 krajów Europy Środkowej – Chorwacji, Czech, Węgier, Polski, Rumunii, Serbii, Słowacji i Słowenii. Przynosi ono dane dotyczące stylu życia współczesnych Europejczyków, a także pokazuje napięcie, jakie istnieje między przyzwyczajeniami wynikającymi z rozwoju cywilizacji a potrzebą obcowania z naturą. Raport przeczytasz na stronie https://www.velux.pl/GlowaGoGory

¹ https://www.salonemilano.it/en/articoli/design/discovering-biophilic-design 
² http://www.workplacezoo.com 
³ https://www.oliverheath.com/insights-and-news/news-item-winter-wellbeing-oliver-heaths-ways-to-boost-health-wellbeing-during-winter/ 
⁴ https://journalofbiophilicdesign.com/podcast-journal-of-biophilic-design/amos 
⁵ https://www.ft.com/content/3fb26ab2-a70c-4e3e-af01-ec907b5c2ba3 
⁶ https://www.wsj.com/articles/biophilic-design-apartment-buildings-11632414024 
⁷ https://www.stefanoboeriarchitetti.net/en/stefano-boeri-biography/

OBSZERNY PAKIET ZDJĘĆ dostępny pod linkiem https://we.tl/t-FgSCAemAJe

Wpuść więcej światła do swojego domu

O doświadczanie natury różnymi zmysłami powinniśmy zadbać także w domu. Dostęp do naturalnego światła poprawia nasze zdolności poznawcze i pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Jest to szczególnie ważne przy aranżacji miejsc pracy i nauki. W jednym z badań ustalono, że firmy odnotowały 15 proc. wzrost wydajności, gdy pracownicy zostali przeniesieni do budynków lepiej doświetlonych światłem dziennym. W innym badaniu studenci rozwiązujący ten sam test w warunkach dobrego oświetlenia osiągnęli od 7 do 18 proc. lepsze wyniki, niż Ci którzy siedzieli w ciemnych salach. Złe oświetlenie może być przyczyną nie tylko naszych problemów ze wzrokiem, ale także negatywnie wpływać na naszą koncentrację, a także sen. Ludzkie oko ma specyficzny system sensoryczny i wykorzystuje światło dzienne do wydzielania hormonów i neuroprzekaźników w mózgu. Proces ten obejmuje regulację poziomu kortyzolu tzw. hormonu stresu oraz melatoniny – odpowiedzialnej za zdrowy sen. W ciągu dnia powinniśmy maksymalnie wykorzystać w naszych wnętrzach promienie słoneczne jako źródło oświetlenia.

Zadbaj o widoki

Widok na zieleń za oknem, niebo, chmury, słońce to cecha środowiska domowego, która może mieć realny wpływ na nasze samopoczucie i sposoby radzenia z codziennymi wyzwaniami. Nie bez powodu kolor classic blue został ogłoszony kolorem 2020 roku. Jest on inspirowany barwami nieba o zmierzchu i spokojnego oceanu, a więc odcieniami natury, które mają uspokoić nasze ciało i umysł. Osoby, które mają bezpośredni kontakt z otoczeniem podczas wykonywania codziennych zadań, są bardziej efektywne. Związane jest to z możliwością doświadczania cyklu dnia oraz stanu pogody. Różnorodność informacji z zewnątrz równoważy męczącą monotonię i przyczynia się do niwelowania uczucia zmęczenia.

Otaczaj się naturalnymi materiałami

Dbałość o przyrodę i odpowiedzialność za jej stan to także decydowanie się na takie produkty, które są trwałe i poddają się recyklingowi. Drewniane wykończenia to już nie tylko trend wnętrzarski, ale też alternatywa dla plastiku, który może emitować szkodliwe substancje. Powrót do roślin doniczkowych, zabawek drewnianych, produktów rzemieślniczych to zwiastun nadchodzących zmian na rynku wnętrzarskim. Ponadczasowe i trwałe rozwiązania wpiszą się w trend minimalistycznych wnętrz z akcentami indywidualnych preferencji, a zielone dachy i domowe ogródki będą filtrować powietrze i zapewnią bliskość żywej przyrody.

Otwórz się na otoczenie i kontroluj jakość powietrza

Człowiek wdycha około 30 kg powietrza wykonując 22 tysiące oddechów dziennie. Aktywność czteroosobowej rodziny obejmująca takie czynności, jak gotowanie, kąpiel itp. powoduje, że do powietrza w domu trafia średnio 10 litrów wody dziennie. Wietrzenie i odpowiednia wentylacja pomieszczeń są niezbędne, a w 2020 roku coraz częściej będziemy mówić o jakości powietrza nie tylko na dworze, ale też w pomieszczeniach, w których spędzamy większość swojego czasu. W monitorowaniu powietrza w naszych wnętrzach pomogą nam nowe rozwiązania technologiczne, które samodzielnie mogą decydować kiedy przewietrzyć nasz pokój. Psychologowie środowiskowi radzą, aby w projektach uwzględniać naturalny przepływ powietrza dzięki właściwie rozmieszczonym oknom.

Komfortowe rozwiązania w zgodzie z naturą

W 2020 roku będziemy szukać rozwiązań, które poprawią komfort naszego życia, ale jednocześnie sprawią, że obniżymy swoje rachunki za prąd i zminimalizujemy wpływ naszych domów na środowisko. Technologie typu smart home to sygnał czekających nas zmian w budownictwie. Elektryczne sterowanie sprzyja oszczędności energii, dlatego inwestorzy coraz częściej będą oceniać takie rozwiązania w perspektywie długofalowych korzyści. Indywidualne programy umożliwiają odcięcie się od świata technologii, kiedy tego potrzebujemy i skoncentrowanie się na gromadzeniu doświadczeń przyrodniczych w czasie np. wakacji i spacerów po lesie.

Przygotowując informację prasową korzystano z publikacji: 1. „A good indoor environment feels like being outside on a mild summer’s day. A guide to designing healthy homes”, VELUX GROUP 2018; 2. R. Louv, “Witamina N. Odkryj przyrodę na nowo”, Warszawa 2016.

Z najnowszych badań zrealizowanych przez YouGov[1] na zlecenie Grupy VELUX wśród blisko 17 tys. dorosłych w 15 krajach, między innymi w Polsce, w Niemczech, Danii, Francji, Hiszpanii, wynika, że 52 proc. respondentów spędza na dworze średnio jedną godzinę w tygodniu lub mniej. W Polsce odsetek jest ten nieco niższy i wynosi 41 proc., ale aż 94 proc. badanych Polaków ma poczucie, że więcej czasu przebywało na dworze będąc dzieckiem niż obecne pokolenie najmłodszych. Według Światowej Organizacji Zdrowia przebywamy w budynkach średnio 90 proc. swojego życia.[2] Jednocześnie, jak wynika z badań, kontakt z naturą jest dla Polaków bardzo ważny – 95 proc. badanych deklaruje, że chciałoby spędzać więcej czasu w sąsiedztwie natury, a 87 proc. uważa, że powinni wprowadzić zmiany w swoim życiu umożliwiające im większy kontakt z naturą. To szczególnie ważne deklaracje mając na uwadze przyszłość najmłodszego pokolenia, które ma coraz mniej okazji, aby poczuć to, co daje nam fizyczny kontakt z przyrodą.

Współczesne życie toczy się w budynkach

Procesy urbanizacyjne, nowe technologie i wzrost natężenia ruchu samochodowego sprawiają, że ludzie coraz częściej przebywa w zamkniętych przestrzeniach – w domu, pracy, w różnych placówkach edukacyjnych i sportowych, salach zabaw, w samochodzie. Tymczasem umożliwienie dzieciom obcowania z przyrodą i doświadczania korzyści, jakie z tego płyną, może okazać się najlepszą inwestycją w ich zdrowie psychiczne, prawidłowy rozwój emocjonalny i dobrą kondycję fizyczną. Tylko wtedy, kiedy natura nie będzie obca i obojętna najmłodszym pokoleniom, będą dbać o nią i szukać w niej sposobów radzenia sobie ze stresem, nadmiarem informacji i chorobami cywilizacyjnymi.

Aby zwrócić uwagę na problem oddalania się ludzi od natury, Grupa VELUX przygotowała kampanię „Wpuść naturę do domu”. Film pokazuje jak bardzo zmieniło się życie współczesnych pokoleń spędzających większość swojego dnia w domach, często grając na komputerze i oglądając telewizję. Wszystkie materiały edukacyjne dostępne są na stronie kampanii www.velux.pl/WpuscNatureDoDomu

Zaproś naturę do swojego domu

Współczesne domy są wielofunkcyjne – to w nich pracujemy, uczymy się, gotujemy, odpoczywamy, spotykamy z rodziną i znajomymi. W erze ludzi spędzających ponad 20 godzin dziennie w budynkach szczególnego znaczenia nabierają warunki, które w nich panują. Światowa Organizacja Zdrowia już od kilku lat akcentuje wpływ fizycznego środowiska mieszkaniowego na zdrowie. W zeszłorocznym raporcie[3] WHO zwróciło uwagę m.in. na znaczenie poziomu temperatury w pomieszczeniach oraz jakość powietrza.

Warto wiedzieć, że człowiek wdycha około 30 kg powietrza wykonując 22 tysiące oddechów dziennie. Z kolei aktywność czteroosobowej rodziny obejmująca takie czynności, jak gotowanie, kąpiel itp. powoduje, że do powietrza w domu trafia średnio 10 litrów wody dziennie. Ponadto eksperci szacują, że około 30 proc. populacji cierpi w mniejszym lub większym stopniu na sezonową depresję spowodowaną brakiem światła dziennego. Dopływ świeżego powietrza, dostęp do światła dziennego, odpowiednia temperatura widok na zieleń za oknem, niebo, chmury, słońce to cechy środowiska domowego, które mogą mieć realny wpływ na zdrowie naszych dzieci, ich podatność na infekcje, samopoczucie i poziom energii.

Sporadyczne kontakty z naturą w połączeniu z czasem, który spędzamy w budynkach o różnych standardach nie napawają optymizmem, mimo deklaracji związanych z potrzebą zmiany stylu życia. Dlatego ważne jest, aby uświadomić sobie potrzebę kontaktu człowieka z naturą i realny wpływ na nasze domy, tak aby były zdrowe i zapewniały ich użytkownikom komfort na długie lata.

[1] Łączna próba wyniosła 16 853 dorosłych. Badanie realizowano od 15.04.2019 r. do 1.05.2019 r. w Europie i Ameryce Północnej (Austria, Belgia, Kanada, Czechy, Dania, Francja, Niemcy, Włochy, Holandia, Polska, Słowacja, Hiszpania, Szwajcaria, Wielka Brytania i USA).

[2] Raport WHO Europe 2013: http://www.euro.who.int/en/health-topics/environment-and-health/air-quality/publications/2014/combined-or-multiple-exposure-to-health-stressors-in-indoor-built-environments

[3] https://www.who.int/sustainable-development/publications/housing-health-guidelines/en/