Relacja z jubileuszowej konferencji firmy VELUX Polska

Rozwój zrównoważony to sztuka wyboru środka

Maciej Kuryłowicz, pierwszy wiceprezes Stowarzyszenia Architektów Polskich wskazał, że w projektowaniu zdrowych budynków ogromną rolę odgrywają architekci. Jak zaznaczył  architektura przyszłości będzie musiała czerpać jednocześnie z postępu i tradycji. 

Alicja Kuczera, Dyrektorka Zarządzająca z Polskiego Stowarzyszenie Budownictwa Ekologicznego (PLGBC) wyjaśniła zebranym czym jest zrównoważony budynek, podając, że to koncepcja, która funkcjonuje od niemal 40 lat i wciąż pozostaje aktualna.  

Prelegentka wskazała, że na polskim rynku coraz częściej spotykamy się z certyfikacją budynków.  Jednak dotyczy on głównie biur i magazynów, przy czym magazyny wyprzedziły biura pod względem powierzchni certyfikowanej. W 2024 roku oddano do użytku 30,9 mln m² powierzchni certyfikowanej, podczas gdy w Polsce całkowita powierzchnia budynków wynosi około 2,5 mld m². To oznacza, że certyfikowane są zaledwie 2% budynków – liczba niewielka, ale porównywalna z globalnym standardem 2–2,5%. Jak dodała Polskie Stowarzyszenie Budownictwa Ekologicznego pracuje nad tym, by także sektor mieszkaniowy korzystał z certyfikacji. Prowadzony przez Stowarzyszenie Program Zielony Dom, promuje budowę komfortowych, energooszczędnych i przyszłościowych mieszkań i zachęca deweloperów do wdrażania takich standardów już na etapie projektowania.

Głos w dyskusji zabrał także Marek Beśka, prezes Stowarzyszenia Energooszczędne Domy Gotowe, który podkreślił rolę prefabrykacji w tworzeniu zdrowych przestrzeni mieszkalnych. 

Marek Beśka zauważył również, że współczesne budynki prefabrykowane dzięki instalacjom OZE,  mogą nie tylko ograniczać zużycie energii, ale wręcz ją produkować.

 Modernizacja odpowiedzią na kryzys zasobów? 

Z danych Barometru Zdrowych Budynków 2024  wynika, że w Polsce ok. 70% istniejących budynków jest nieefektywnych energetycznie, a 15% z nich ma najgorszy standard. Konieczna jest zatem ich  modernizacja. O efektywności energetycznej, renowacji budynków i sposobach znalezienia finansowania na te inwestycje mówiła Dorota Zawadzka Stępniak, Prezes NFOŚiGW. 

Jak dodała Dorota Zawadzka- Stępniak, kluczowym elementem jest edukacja społeczeństwa, że należy tworzyć budynki zdrowe, a istniejące modernizować, aby nie były wampirami energetycznymi. Bez niej trudno przekonać beneficjentów do korzystania z programów termomodernizacji czy inwestycji w energooszczędne budynki.

Rolę edukatorów pełnią Ci, którzy spotykają się z inwestorami na pierwszej linii frontu. Tezę tę potwierdził Piotr Choszcz, Dyrektor Generalny BAT, Członek Rady Nadzorczej Grupy PSB. 

Wspólny wniosek: budownictwo musi się zmienić

W budynkach spędzamy 90% czasu, dlatego należy dbać o komfort ich użytkowników. Komfort to nie tylko zdrowie i samopoczucie, ale też produktywność. Jednocześnie nie możemy zapominać o planecie. Wszyscy paneliści zgodzili się, że sektor budowlany stoi przed gigantycznym wyzwaniem: redukcją emisji, poprawą efektywności energetycznej i wzmocnieniem odporności na zmiany klimatu. Debata potwierdziła jedno: budownictwo przyszłości nie jest już kwestią wyboru, lecz koniecznością, zarówno dla gospodarki, jak i zdrowia oraz bezpieczeństwa przyszłych pokoleń.

Własny pokój dziecka to zapewnienie im pewnej niezależności, ale też azylu, w którym mogą odpocząć po całym wymagającym dniu. Pokój również przestrzeń, w której dzieci uczą się czy bawią, dlatego warto pomyśleć o wydzieleniu w nim różnych stref w zależności od funkcji jakie ma spełniać. 

Pokój dziecka powinien stymulować jego rozwój i zapewniać odpowiednie warunki do nauki, a przede wszystkim - być bezpiecznym miejscem, w którym dziecko lubi przebywać. Istnieje wiele wspaniałych pomysłów na urządzenie pokoju dla dziecka.

Pomaluj pokój na ulubiony kolor dziecka  

Zacznijmy od czegoś naprawdę łatwego - zmiany koloru! Twoje dziecko na pewno ma swój ulubiony kolor. Namaluj na ścianie pasmo górskie, chmury, zwierzęta lub krajobraz. Pokryj ściany kolorową farbą i stwórz przytulną atmosferę. Wybierz delikatne tony, aby stworzyć jasną przestrzeń zachęcającą do zabawy.  

Pamiętaj, że kolory odgrywają znaczącą rolę w kształtowaniu nastroju i kreatywności, zwłaszcza w pokojach dziecięcych. Oto pięć kolorów mających wpływ na dzieci: 

• Niebieski: Uspokaja, sprzyja relaksowi i dobremu snu. 
• Żółty: Stymuluje szczęście, kreatywność i koncentrację. 
• Zielony: Poprawia zdolność czytania, koncentrację oraz zapewnia odświeżającą atmosferę. 
• Fioletowy: Łagodzi i inspiruje kreatywność, łącząc spokój z energią. 
• Pomarańczowy: Tworzy przyjazną, entuzjastyczną atmosferę, zwiększając pewność siebie i umiejętności społeczne. 

Wybierając kolory do pokoju dziecka, weź pod uwagę jego osobowość i preferencje. Pozwól dziecku podjąć decyzję, aby poczuło większą więź ze swoim pokojem. Połączenie tych kolorów z kreatywnymi projektami na ścianach, takimi jak pasma górskie, chmury, zwierzęta lub krajobrazy, może dodatkowo wzbogacić atmosferę pokoju i uczynić go magicznym miejscem, w którym dziecko będzie mogło się rozwijać i rosnąć. 

Wybierz tapetę w zabawny wzór   

Wybór tapet jest tak ogromny, że daje praktycznie nieograniczone możliwości dekoracyjne. Na pewno dobierzesz idealny wzór dla swojego dziecka. Jeśli zdecydujesz się na błyszczący lub świecący deseń, połóż tapetę tylko na jednej ścianie akcentowej.  Wybierz temat, który Twoje dziecko uwielbia, taki jak zwierzęta, kosmos lub bajki. Dzięki temu pokój będzie spersonalizowany i bardziej angażujący. 

Rozważ tapety z interaktywnymi elementami, jak powierzchnie tablicowe lub naklejki, które można zdejmować. To pozwala dziecku na zabawę i interakcję z otoczeniem.  Utrzymaj pozostałe ściany w neutralnych lub delikatnych tonach, aby zrównoważyć pokój i uniknąć nadmiernego przeładowania wzorami. 

Stwórz strefę do nauki 

Wydzielenie dedykowanego miejsca na odrabianie lekcji i naukę jest kluczowe dla stworzenia produktywnego środowiska dla Twojego dziecka. Dobrze zorganizowana strefa do nauki pomaga zminimalizować rozpraszacze i zachęca do skupienia. Wybierz cichy kąt pokoju, gdzie dziecko będzie mogło skoncentrować się na nauce. Upewnij się, że miejsce jest dobrze oświetlone zarówno światłem naturalnym, jak i sztucznym. Ważne jest wygodne krzesło i biurko z wystarczającą ilością miejsca na książki, zeszyty i komputer: 

• Używaj półek lub regałów, aby trzymać książki zorganizowane i w zasięgu ręki. 
• Oznacz pudełka lub pojemniki, aby przechowywać mniejsze przedmioty, takie jak ołówki, markery i inne przybory szkolne.  
• Tablica korkowa może być używana do wyświetlania ważnych notatek, harmonogramów i inspirujących cytatów.  

Regularnie porządkuj strefę, aby utrzymać ją w czystości. Wyjaśnij dziecku, że ten obowiązek  będzie również sprzyjać nauce. 

Wydziel strefy zabawy i wyobraźni 

Puść wodze fantazji - rozważ ścianę do pisania kredą, dziurkowane tablice do zawieszania różnych przedmiotów lub kącik tematyczny związany z hobby dziecka).  Jeśli dziecko uwielbia rysować po ścianach, przygotuj tablicę do pisania kredą. Dziecko będzie mogło rysować co tylko zechce wszystkimi kolorami tęczy.  Inną ciekawą opcją jest tablica z dziurkami, na której dziecko może zawieszać wybrane dekoracje według własnego uznania.

Prywatny wernisaż w pokoju? Dlaczego nie? Twoje dziecko może zostać gwiazdą we własnej galerii. Powieś rysunki dziecka na ścianach i zobacz dumny wyraz twarzy małego artysty. Możecie wspólnie pomalować ramki obrazków i udekorować je muszelkami, makaronem lub brokatem!  

To kilka niewielkich sposobów na to, aby dziecko naprawdę poczuło się dobrze w swoim pokoju.  

Przechowywanie z pomysłem i funkcjonalnością 

Czy możliwe jest posiadanie dzieci i utrzymanie czystego domu? Tak, jeśli strategicznie zaplanujesz przechowywanie zabawek w pokoju dziecięcym. To również pomoże dzieciom być bardziej zorganizowanymi i ułatwi sprzątanie pokoju po długim dniu pełnym aktywnej zabawy.  

Wykorzystaj haki lub wieszaki montowane na ścianie do wieszania placeków czy toreb. Wówczas będą one łatwo dostępne i dodadzą zabawnego elementu dekoracyjnego. 

Używaj koszyków lub pojemników do przechowywania mniejszych przedmiotów montowanych na ścianie do przechowywania mniejszych przedmiotów, takich jak zabawki, artykuły plastyczne czy nawet ubrania. Wybieraj koszyki w zabawnych kształtach lub kolorach, aby uatrakcyjnić wystrój pokoju. Oznacz je, aby łatwiej było się zorganizować, nawet najmłodszym dzieciom. 

Wykorzystaj przestrzeń pod łóżkiem do przechowywania! Postaw na szuflady, pojemniki lub skrzynki na kółkach, które pomieszczą zabawki, ubrania lub dodatkową pościel, utrzymując je poza zasięgiem wzroku, ale łatwo dostępne. 

 Wprowadź meble, które jednocześnie pełnią funkcję przechowywania. Pufy z ukrytymi schowkami lub ławki z wbudowanym miejscem na zabawki, książki lub ubrania, jednocześnie zapewniając miejsce do siedzenia lub powierzchnię do zabawy. 

Pomysły na pokój dziecięcy: korzyści ze światła słonecznego 

Zamontowanie okien dachowych w sypialni dziecka to fantastyczny sposób na wprowadzenie do niej większej ilości zdrowego światła dziennego. Okna dachowe wpuszczają więcej światła, w miarę, gdy słońce przesuwa się po niebie, zatem pokój jest oświetlony naturalnym światłem przez więcej godzin w ciągu dnia. Okna dachowe pozwalają także zadbać o prywatność, gdyż można montować je wysoko na suficie.  

Dzięki oknom dachowym można także zaoszczędzić cenną przestrzeń na ścianie i postawić biurko, kanapę czy regał z książkami.

Naturalne światło sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi, zdrowsi i sprawniej myślimy. Dlatego warto urządzić kącik do nauki blisko okna w dobrze oświetlonym miejscu.  

Światło dzienne jest nieocenione w ciągu dnia. Urządzając pokój dziecka warto wziąć pod uwagę odpowiednie operowanie światłem naturalnym. W trakcie nauki, czytania książki czy odrabiania lekcji należy odpowiednio doświetlić pomieszczenie. Jednak podczas korzystania z komputera warto nieco zasłonić okna. Dlatego dobrym rozwiązaniem jest stosowanie przesłon zarówno wewnętrznych jak i zewnętrznych.

Dlatego we wszystkich oknach dachowych VELUX można zainstalować rolety zaciemniające VELUX, które są dostępne również w wersjach zasilanych energią solarną lub elektryczną do okien zamocowanych poza zasięgiem ręki.  Rolety wewnętrzne, z kolei  oprócz dostarczania odpowiedniej ilości światła, stanowią również walor dekoracyjny.

Zdrowy klimat wewnętrzny pozwoli „przewietrzyć głowę”

Odpowiednia wentylacja jest bardzo ważna dla utrzymania dobrego klimatu wewnętrznego. Dopływ świeżego powietrza przynosi wiele korzyści - poprawia samopoczucie, wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga prawidłową pracę mózgu. Jeśli masz okna dachowe, możesz otworzyć je po przeciwnych stronach pokoju, aby poprawić cyrkulację i zapewnić stały dopływ świeżego powietrza. Jest to jeden ze sposobów, by zdrowiej mieszkać.  

3 Najważniejsze wnioski 

1. Zaprojektowanie idealnego pokoju dla dziecka wymaga wybrania odpowiedniego koloru ścian, w tym także i wzoru tapety. Warto również zadbać o miejsce na ekspozycje prac plastycznych małych artystów.  

2. Wykorzystanie naturalnego światła w pokoju dziecięcym poprawia nastrój, zdrowie i jakość snu dziecka, co jest kluczowe dla jego prawidłowego rozwoju. 

3. Funkcjonalne i kreatywne rozwiązania do przechowywania pomagają utrzymać porządek w pokoju dziecięcym, jednocześnie stanowiąc ciekawe elementy dekoracyjne. 

Pokój dziecka powinien stymulować rozwój i zapewniać odpowiednie warunki do nauki, a przede wszystkim — być bezpieczną oazą, w której dziecko lubi przebywać. Istnieje wspaniałych pomysłów na urządzenie pokoju dla dziecka, a wybór najlepszej opcji może być nie lada wyzwaniem! Powodzenia!

Zwycięzcę ogłoszono podczas międzynarodowego wydarzenia nieruchomościowego MIPIM w Cannes, gdzie gromadzą się najbardziej wpływowi gracze ze wszystkich sektorów międzynarodowej branży nieruchomości. 

W 2023 roku Living Places Copenhagen zdobyło także nagrodę EY Sustainability Award w kategorii innowacyjność, nagrodę Innovative Design Award przyznawaną przez magazyn Bo Bedre Design Awards, a także nagrody „Sustainable Future Award” i „Merit Award for Architecture” od Amerykańskiego Instytutu Architekci. 

O Living Places Kopenhaga 

W kwietniu 2023 r. Grupa VELUX, EFFEKT, Artelia i Enemærke & Petersen otworzyli drzwi Living Places Copenhagen w dzielnicy kolejowej w Kopenhadze – pierwszego prototypu ogólnej koncepcji Living Places. Wizją stojącą za projektem jest pokazanie branży budowlanej w jaki sposób  można pomóc w rozwiązaniu niektórych globalnych wyzwań związanych z klimatem i zdrowiem. Koncepcja opiera się na pięciu kluczowych zasadach. Domy powinny być: zdrowe, przystępne cenowo, proste, ponadczasowe i możliwe do realizacji na szeroką skalę. Zasady te można stosować zarówno do nowych, jak i już istniejących budynków. 

Jednocześnie coraz więcej czasu spędzamy w naszych domach – choćby z powodu przejścia, częściowo lub całkowicie, na pracę zdalną. To stały trend, który w przypadku wielu rodzin wpłynął na potrzebę zorganizowania przestrzeni domowej na nowo, dostosowując ją do pracy, nauki i odpoczynku. Dlatego tak ważne jest, aby w naszych domach panowały jak najlepsze warunki dla naszego zdrowia – również psychicznego. A jednym z kluczowych elementów zdrowego domu jest dostęp do światła dziennego².

Polacy dostrzegają wpływ światła dziennego na ich samopoczucie

Jak pokazują najnowsze badania wykonane przez firmę ARC Rynek i Opinia na zlecenie VELUX Polska³, dla większości Polaków dbanie o zdrowie psychiczne jest ważne. 63% badanych oceniło swoje ogólne samopoczucie i zdrowie psychiczne jako bardzo dobre i raczej dobre, natomiast jedna czwarta (24%) jako przeciętne, a 13% jako złe. Do najważniejszych czynników wpływających na komfort psychiczny w domu należy prywatność (22%), a także czynniki związane ze zdrowym domem czyli – świeże powietrze (16%), brak hałasu (15%) oraz światło dzienne (12%).

Polacy dostrzegają zbawienny wpływ światła dziennego na ich samopoczucie w domu. 78% badanych zauważyło polepszenie swojego nastroju, gdy przebywali w pomieszczeniach z dużą ilością naturalnego światła. Natomiast ponad połowa deklaruje pogorszenie swojego samopoczucia w pomieszczeniach bez dostępu do naturalnego światła i świeżego powietrza. Wówczas 33% badanych odczuwało zmęczenie, a 24% przygnębienie.

Jednocześnie co trzeci Polak (35%) wskazuje na brak dostępu w swoim domu do odpowiedniej ilości naturalnego światła.

Światło dzienne wspiera naszą kondycję psychiczną – kilka ważnych faktów

Badania wykazały, że światło dzienne odgrywa znaczącą rolę we wspieraniu zdrowia psychicznego.

Po pierwsze - ekspozycja na światło dzienne może poprawić nastrój, zmniejszyć niepokój i depresję oraz poprawić jakość snu⁴.

Po drugie - światło dzienne ma bezpośredni wpływ na nasz rytm okołodobowy, czyli wewnętrzny zegar, który reguluje nasz cykl snu i czuwania.

Wiele badań wykazało, że osoby, które mają dostęp do dużej ilości światła dziennego w ciągu dnia są bardziej energiczne, mają lepszy nastrój i ogólne samopoczucie, ponieważ naturalne światło pomaga regulować rytmy okołodobowe w ciągu dnia⁵. Rytm okołodobowy nie tylko wpływa na sen i czuwanie, ale również na szereg innych procesów psychologicznych i fizjologicznych. Zegar okołodobowy osób mających problemy ze snem jest "niezsynchronizowany" z rytmem okołodobowym. Oznacza to, że procesy fizjologiczne ich organizmu nie są dostosowane do zwykłego 24-godzinnego cyklu życia społeczeństwa.

Po trzecie - pomaga również naszemu organizmowi produkować witaminę D, która jest niezbędna dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Kilka badań wykazało, że objawy lękowe są związane z poziomem witaminy D w organizmie. Jego zwiększenie pomaga ograniczyć te objawy. Natomiast poziom witaminy D może być naturalnie zwiększony przez światło dzienne⁶.

Zatem, wprowadzając więcej naturalnego światła do naszych domów możemy mieć realny wpływ na nasze samopoczucie, poprawę naszego zdrowia psychicznego oraz ogólnej jakości życia.

Jak poprawić dostęp do światła dziennego w naszych domach?

Architekt zwraca również uwagę na fakt, iż w polskich przepisach budowlanych wymagania odnośnie doświetlenia bazują na prostej metodzie obliczania stosunku powierzchni okien lub przeszklenia do powierzchni podłogi. Warunki techniczne określają ten stosunek jako 1:8. Niektóre kraje europejskie m.in. Norwegia, Włochy oraz Słowacja stosują bardziej zaawansowane metody oceny oświetlenia budynków światłem dziennym tzw. współczynnik światła dziennego (ang. daylight factor).

Niebagatelne znaczenie światła dla naszego zdrowia sprawia, że powinniśmy pomyśleć o jak najlepszym doświetleniu domów i biur przy okazji ich projektowania lub planowanych modernizacjach.

_____________________

^1. https://www.ezdrowie.gov.pl/portal/home/badania-i-dane/zdrowe-dane/raporty/nfz-o-zdrowiu-depresja
^2. Barometr zdrowych domów – www.velux.pl/zdrowedomy
^3. Badanie opinii na temat „Wpływu dostępu światła dziennego na aspekty życia”, wykonane metodą CAWI, na reprezentatywnej grupie Polaków w wieku 18-60 lat, w terminie 23.02-1.03.2023 r.
^4. Źródło: Lambert, G. W., Reid, C., Kaye, D. M., Jennings, G. L., & Esler, M. D. (2002). Effect of sunlight and season on serotonin turnover in the brain. The Lancet, 360(9348), 1840-1842. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(02)11737-5
^5. Źródło: Mead, M. N. (2008). Benefits of Sunlight: A Bright Spot for Human Health, Environmental Health Perspectives, 116(4), A160-A167.
^6. Źródło: Jaddou, H. Y., Batieha, A. M., Khader, Y. S., Kanaan, S. H., El-Khateeb, M. S., & Ajlouni, K. M. (2012). Depression and anxiety symptoms in people with epilepsy: A community-based study. Epilepsy & Behavior, 23(3), 291-297. https://doi.org/10.1016/j.yebeh.2011.12.030

Rodzicie często nie zdają sobie sprawy, jak ważnym jest to aspektem. Z badań wynika, że naturalne światło i świeże powietrze poprawiają zdolność uczenia się nawet o 15%, wypływając na koncentrację i zdolności poznawcze dziecka*. Ponadto, światło słoneczne dostarcza organizmowi witaminę D. Jej brak powoduje m.in. kruchość kości. Złe oświetlenie biurka jest również częstą przyczyną problemów ze wzrokiem.

Co więcej, nie mamy świadomości, że pokoje dziecięce to często miejsca, w których kumuluje się zanieczyszczenie powietrza, a to podstawa do rozwoju alergii. Wiele zabawek i urządzeń elektronicznych znajdujących się w pokojach dziecięcych może być również odpowiedzialna za emisje szkodliwych substancji.

Oto kilka prostych sposobów na obniżenie poziomu CO₂ i poprawę klimatu w pomieszczeniach dzieci:

Po pierwsze – dostęp do światła dziennego i regularne wietrzenie pokoju

Myśląc o pokoju do nauki często pomijamy tak ważny aspekt, jak jego dobre doświetlenie. Tymczasem, okna powinny być podstawowym wyposażeniem wnętrza przyjaznego dziecku. Ich wielkość, rozmieszczenie i kształt przekładają się na zdrowie oraz prawidłowy rozwój ucznia. Im więcej światła dziennego tym lepiej dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania dziecka. Światło sztuczne nigdy nam tego efektu nie zagwarantuje.

Również jakość powietrza ma olbrzymie znaczenie. Często zawiera ono gazy, cząstki i odpady biologiczne oraz parę wodną, które stanowią potencjalne zagrożenie dla zdrowia dziecka. Dlatego zaleca się wietrzenie domu, w tym pokoju ucznia, trzy do czterech razy dziennie przez co najmniej 10 minut. Należy wywietrzyć sypialnię dzieci rano, kiedy się bawią i zanim pójdą spać w nocy. Warto również pomyśleć o oknach z nawiewnikami, które zapewniają stały dopływ świeżego powietrza. Takie rozwiązanie szczególnie sprawdzi się na poddaszu w przypadku okien dachowych.

Po drugie – ograniczenie plastiku

W wyniku nagrzania tworzywa mogą wydzielać toksyczne opary, dlatego warto upewnić się, że plastikowe zabawki dzieci nie są narażone na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Dlatego elementem niezbędnym w pokoju dziecka są rolety lub zasłony, które ochronią wnętrze przed przegrzewaniem. Nie powinniśmy również zostawiać plastikowych przedmiotów na podłodze, jeśli masz zainstalowane ogrzewanie podłogowe. Zgodnie z przepisami UE należy usunąć wszelkie plastikowe zabawki sprzed 2007 r., ponieważ stwierdzono, że zawierają one zakazane chemikalia. Dodanie niektórych roślin, jak choćby popularnych niegdyś paprotek, może również poprawić klimat w pokoju ucznia, ponieważ pomagają oczyścić powietrze.

Po trzecie – ograniczenie wilgotności i walka z roztoczami

Pamiętajmy, że suszenie odzieży powoduje wydzielanie wilgoci, która może prowadzić do szkodliwych pleśni. Dlatego unikajmy suszenia ubrań w pokojach gdzie przebywają dzieci. Z tych samych powodów warto upewnić się, że łazienka w domu jest odpowiednio wentylowana. Również roztocza uwielbiają łóżka, więc regularnie zmieniajmy pościel i rozważmy wymianę materacy i poduszek, jeśli mamy je od dłuższego czasu. Typowy używany materac może zawierać od 100 000 do 10 milionów roztoczy, a 10% wagi dwuletniej poduszki może składać się z martwych roztoczy i ich odchodów. Nie dziwmy się potem, że nasze dzieci często chorują.

Po czwarte – ograniczenie hałasu

Jeżeli w naszym domu jest nieużytkowe poddasze, a nasze dziecko marzy o własnym pokoju, najlepszym rozwiązaniem jest adaptacja tej powierzchni. Taka lokalizacja pokoju pozwoli na oddzielenie wnętrza od pozostałej części domu, zapewniając kameralność i ciszę niezbędną do skupienia i nauki. Warto przy tym pomyśleć o oknach dachowych z dobrą izolacją akustyczną, co zagwarantuje ochronę przed hałasem z zewnątrz.

W mieszkaniach jednokondygnacyjnych pokój ucznia warto ulokować w pomieszczeniu odległym od pokoju dziennego i kuchni. W ten sposób zapewnimy dziecku intymność i ochronimy je od gwaru codziennego życia.

* L. Heschong, Daylighting and Human/ Performance, ASHRAE Journal, vo. 44, no. 6, pp. 65-67, 2002.

Jak wynika z danych GUS w okresie pierwszych sześciu miesięcy 2019 roku oddano do użytkowania 94,7 tys. mieszkań, tj. o 14,4% więcej niż przed rokiem. Wzrosła również liczba mieszkań, których budowę rozpoczęto. Deweloperzy twierdzą, że klienci coraz częściej pytają o tzw. ekologiczne inwestycje. Ważne, aby uwzględniały one czynniki wpływające na dobry klimat wewnętrzny, a tym samym na nasze zdrowie i samopoczucie, na co zwracają uwagę liczne badania, jak choćby „Barometr zdrowych domów”.*

Trendy na rynku

Już od kilku lat wzrasta zapotrzebowanie na energooszczędne i ekologiczne rozwiązania w budownictwie mieszkaniowym. Moda na ekologię dotyczy już nie tylko jedzenia, kosmetyków, pojazdów czy stylu życia, lecz także mieszkań. Można zaobserwować większą świadomość inwestorów prywatnych, związaną z ochroną środowiska i własnym zdrowiem, a to wszystko przekłada się na ich decyzje dotyczące zakupu mieszkania czy domu. Zainteresowanie zielonymi inwestycjami wzrasta z roku na rok. Deweloperzy wskazują, że klienci coraz częściej pytają o to, jakie ekologiczne rozwiązania zostały zastosowane zarówno w lokalach, jak i na całym osiedlu. Oczywiście interesuje ich również cena. Fakty są natomiast takie, że zielone budownictwo nie musi być wcale droższe.

Dlatego na rynku nieruchomości można spotkać coraz więcej tzw. zielonych osiedli, gdzie inwestorzy starają się uwzględniać zasady zrównoważonego budownictwa. W praktyce oznacza to wykorzystanie nowoczesnych technologii, które dbają o zapewnienie zdrowego klimatu wewnętrznego w mieszkaniach - pozwalają na kontrolowanie temperatury, jakości powietrza, stężenia CO₂ czy oświetlenia. Powstaje również coraz więcej osiedli domów jednorodzinnych z poddaszami użytkowymi w cenie, co stwarza ciekawe możliwości aranżacyjne i pozwala na komfortowe oddzielenie strefy dziennej od tej przeznaczonej do snu i wypoczynku.

Zdrowe mieszkania i domy - czyli jakie?

Zły klimat wewnętrzny, a szczególnie zła jakość powietrza i brak dostępu do światła dziennego, mogą powodować zespół dolegliwości określany mianem syndromu chorego budynku. Występuje on u co najmniej 20-25 proc. osób długotrwale przebywających w pomieszczeniach. Najczęściej zgłaszane objawy to bóle i zawroty głowy, omdlenia, uczucie duszności, mdłości, objawy przemęczenia, podrażnienia błon śluzowych, nosa, gardła i śluzówek oczu. Dotyczą głównie budynków biurowych, ale podobne symptomy mogą pojawiać się również w budynkach mieszkalnych. Ponadto, dostęp do świeżego powietrza i światła dziennego ma wpływ na koncentrację, zdolności umysłowe oraz stan psychiczny ludzi.

Na co zatem zwrócić uwagę przy szukaniu mieszkania?

Oto wybrane elementy zdrowego mieszkania, które warto wziąć pod uwagę:

Wielkość i rozmieszczenie okien

Kupując mieszkanie zwracajmy uwagę na ilość i wielkość okien, bo to one gwarantują odpowiedni dostęp światła dziennego do pomieszczeń. Pamiętajmy, że nie istnieje takie sztuczne źródło światła, które dorównywałoby jakością światłu dziennemu. Rozmieszczenie okien jest kluczowe dla bilansu energetycznego budynku. Jak to się dzieje? Słońce jest nie tylko źródłem światła, lecz także ciepła. Promienie słoneczne wpadając do pomieszczenia ogrzewają je, co ma też wpływ na wysokość rachunków za ogrzewanie. Właściwe rozmieszczenie okien gwarantuje optymalną ekspozycję na światło dzienne i poprawia efektywność energetyczną budynku. Warto przy tym pamiętać o kilku zasadach. Przez okna skierowane na zachód przedostanie się do naszego pokoju mocne popołudniowe słońce, a okna wschodnie zapewnią bezpośrednie słońce o poranku. Ekspozycja północna zapewnia stały dopływ światła odbitego przez cały dzień, a południowa – ułatwia wpadanie gorących promieni słonecznych, co ma korzystny wpływ na bilans energetyczny zimą. Latem powinniśmy jednak chronić się przed ostrym słońcem, stosując przesłony okienne, jak np. markizy czy rolety zewnętrznei wewnętrzne.

Spójrzmy również na rozmieszczenie okien pod kątem możliwości zagospodarowania czy urządzenia pomieszczeń np. pokoju dla dziecka i usytuowania w pobliżu okna biurka i miejsca do zabawy. Wnętrze dobrze doświetlone światłem dziennym sprzyja lepszej wydajności, produktywnościi nauce.

Możliwość odpowiedniej wentylacji mieszkania

Warto również zwrócić uwagę na to czy okna posiadają nawiewniki. Wspomagają one działanie wentylacji poprawiając jakość panującego w budynku mikroklimatu i eliminując zjawisko kondensacji pary wodnej na szybach okien. Szczególnie ważne jest to na poddaszu, gdzie istotna jest dbałośćo jakość powietrza i zapewnienie optymalnej temperatury w pomieszczeniach. Aby uzyskać optymalną jakość powietrza wewnątrz pomieszczenia, należy wietrzyć je 2-4 razy dziennie.Najlepsze jest połączenie wentylacji pasywnej poprzez klapy wentylacyjne i aktywnej poprzez wietrzenie z wykorzystaniem okien. Pamiętajmy, że wietrzenie pomieszczeń poprzez okna jest skutecznei odpowiednie w wielu przypadkach: rano, po wstaniu z łóżka, w trakcie gotowania, po wzięciu prysznica, w trakcie i po sprzątaniu, w trakcie suszenia prania wewnątrz pomieszczenia, po południu, po powrocie do domu, przed snem.

Możliwość regulacji i kontroli temperatury

Powinniśmy tak ogrzewać nasze pomieszczenia, aby temperatura wynosiła między 18 a 21 stopni – trochę cieplej w łazienkach, trochę chłodniej w sypialniach. W tym przypadku konieczne są rozwiązania umożliwiające utrzymanie odpowiedniej temperatury. Z kolei latem, najskuteczniejszym sposobem chroniącym przed przegrzaniem mieszkania jest stosowanie markiz czy rolet zewnętrznych. Warto zatem zapytać dewelopera, czy będzie można zainstalować je na oknach. Ingerencjaw elewację budynku i zmiana wyglądu zewnętrznego często wymaga zgody administratora budynku.

Usytuowanie inwestycji i plany urbanistyczne okolicy

Usytuowanie inwestycji z jednej strony w bliskim sąsiedztwie z naturą, a z drugiej – w niedalekiej odległości od centrum miasta to dla wielu osób wymarzona lokalizacja. Jeśli już zdecydujemy się na zakup mieszkania w centrum miasta to warto zapoznać się z planami urbanistycznymi okolicy, choćby pod kątem ograniczenia hałasu, oraz wybierać inwestycje, gdzie zachowana jest równowaga pomiędzy budynkami i strefami zielonymi, a także przemyślana została przestrzeń wspólna dla mieszkańców.

* „Barometr zdrowych domów” to cykliczne, ogólnoeuropejskie badanie przeprowadzane z inicjatywy Grupy VELUX, dotyczące wpływu budynków na życie ludzi, opisujące zdrowe warunki wewnętrzne.

Nikt nie lubi bliskiego spotkania z komarami, a szczególnie w nocy, gdy jeden owad w sypialni może skutecznie zakłócić sen. Oprócz niewyspania grozi nam czerwony bąbel, a nawet wysypka i świąd.

W poszukiwaniu rozwiązania warto sięgnąć po naturalne metody, które z pewnością nikomu nie zaszkodzą. Większość z nich bazuje na fakcie, że komary nie lubią niektórych zapachów lub zastosowaniu na oknach specjalnych osłon, które zapobiegają przedostawaniu się owadów do środka.

Zapachy sprzymierzeńcem w walce z komarami

Odstraszająco działają olejki eteryczne, jak np. popularny olejek waniliowy, który w wielu domach stosowany jest do wypieku ciast, ale również inne: migdałowy, cytrynowy, cynamonowy, sosnowy. Wystarczy niewielką ilość wetrzeć w skórę, albo rozpylić olejki przy użyciu kominków aromaterapeutycznych, aby odstraszyć komary i poczuć się bezpiecznie. Można również wybrać kadzidełka i świece zapachowe, które także zawierają olejki eteryczne.

Podobne działanie ma ocet, czy surowa cebula, które swoim intensywnym, charakterystycznym zapachem potrafią skutecznie odgonić komary. Wystarczy, że na parapecie przy otwartym oknie położymy gąbkę nasączoną octem, lub pokrojone plasterki cebuli. Takie proste rozwiązanie powinno odstraszyć uciążliwe owady.

Komary nie przepadają też za zapachem pewnych roślin. Na balkonie czy na parapecie warto posadzić popularne pelargonie, kocimiętkę, bazylię, pomidory czy miętę. Rośliny te nie tylko będą cieszyć nasze oko, lecz także będą stanowiły ochronną tarczę. Warto również wiedzieć, że pewne zapachy przyciągają komary np. kwiatowe czy owocowe. Należy pamiętać o tym stosując latem kosmetyki oraz perfumy. Nie wszyscy też wiedzą, że znaczenie mają kolory ubrań - ciemne działają na komary jak płachta na byka. Warto zatem ubierać się na jasno, chociaż wyjątek stanowią jaskrawe barwy np. żółty, które przyciągną muszki i pszczoły.

Pomyśl o moskitierach i oknach z filtrami powietrza

Oprócz naturalnych metod opartych na zapachu są również inne rozwiązania, jak np. moskitiery w oknach lub na wnękach okiennych, które stanowią skuteczną i naturalną ochronę przed różnymi owadami i to przez cały rok. Można dzięki nim spać przy otwartych oknach, cieszyć się świeżym powietrzem i nie bać się inwazji nieproszonych gości.

Moskitiery obsługujemy manualnie przy pomocy podłużnej listwy. Wystarczy ją złapać i przesunąć siateczkę moskitiery w dół lub w górę. Porusza się ona płynnie w bocznych prowadnicach. Gdy nie jest używana można zwinąć ją do eleganckiej górnej kasety.

Innym rozwiązaniem, szczególnie przydanym w oknach dachowych, jest zintegrowana z oknem wentylacja. Dzięki niej, nawet przy zamkniętym oknie, możemy wpuścić do pomieszczenia świeże powietrze, kiedy śpimy lub jesteśmy poza domem. Klapa wentylacyjna lub moduł wentylacyjny zawiera wbudowany wymienny filtr, który zapewni świeże, przefiltrowane powietrze bez owadów i zanieczyszczeń. Warto na tę funkcję zwrócić uwagę rozważając zakup lub wymianę okien dachowych. Natomiast jeśli jesteśmy już ich użytkownikiem – pamiętajmy o regularnym czyszczeniu lub wymianie filtra powietrza. Filmik instruktażowy można obejrzeć tutaj http://bit.ly/filtr_wymiana

A co jeżeli już ukąsi nas komar?

Według badań niemieckiego Instytutu Fraunhofera (Fraunhofer-Institut für Bauphysik IBP) blisko 84 miliony Europejczyków żyje w wilgotnych i zagrzybionych mieszkaniach, co zwiększa ryzyko wystąpienia u nich chorób układu oddechowego (takich jak astma i przewlekła obturacyjna choroba płuc) oraz alergii o 40%. Co więcej, nowe badania po raz pierwszy dowiodły, że 2,2 miliona Europejczyków choruje na astmę spowodowaną bezpośrednio mieszkaniem w niezdrowych warunkach.

Jak natomiast wynika z badania „Barometr Zdrowych domów 2016” przeprowadzonego przez Grupę VELUX, Polacy częściej niż Europejczycy wyrażają obawy o szkodliwe dla zdrowia warunki domowe.

Co jest przyczyną chorób?

Zawilgocenie mieszkań wynika zazwyczaj ze złego stanu technicznego budynków i niepożądanych zachowań ich mieszkańców, np. niedostatecznego wietrzenia pomieszczeń. W konsekwencji prowadzi to do zagrzybienia budynków oraz zawilgocenia pomieszczeń. Co ważne, istnieją dowody na to, że ryzyko zachorowania na astmę jest o około 50 proc. wyższe niż w przypadku zamieszkiwania w domu pozbawionym pleśni i wilgoci.

Skala problemu sprawia, że udział chorób dróg oddechowych w bezpośrednich kosztach opieki zdrowotnej jest znaczący. Jak wykazało badanie Instytutu Fraunhofera europejskie wydatki publiczne na leczenie oraz hospitalizację pacjentów sięgają rzędu 82 miliardów euro rocznie. Mieszczą się w tym również koszty pośrednie spowodowane utratą produktywności. Natomiast koszty astmy dla gospodarki europejskiej szacuje się na poziomie 19,5 mld euro rocznie (Dane z 2011 roku).

Jak ocenia Instytut Fraunhofera liczbę Europejczyków żyjących w zawilgoconych mieszkaniacho niezdrowym klimacie można obniżyć o 50 proc. do roku 2050. Ograniczyłoby to liczbę pacjentów z powiązanymi chorobami układu oddechowego o 25 proc. W przypadku astmy oznaczałoby to obniżenie liczby chorych o 550 000 osób. Mogą to zagwarantować rozwiązania prawne, promujące zdrowy klimat wewnątrz pomieszczeń w nowych i już istniejących budynkach.

Jak unikać wilgoci w budynkach?

Najważniejszym czynnikiem wpływającym na rozwój pleśni i grzybów jest wilgotność w pomieszczeniu, którą można kontrolować np. za pomocą higrometru. Najprostszym i jednocześnie skutecznym sposobem zapobiegania zagrzybieniu ścian jest częste wietrzenie domu, przy czym zaleca się wietrzenie pomieszczeń dwa – cztery razy dziennie przez co najmniej dziesięć minut.

Wietrzenie pomieszczeń poprzez okna jest skuteczne i odpowiednie szczególnie w trakcie gotowania, po wzięciu prysznica, w trakcie i po sprzątaniu, czy też w trakcie suszenia prania wewnątrz pomieszczenia. Jeśli pleśń pojawi się w domu warto stosować preparaty grzybobójcze, aby zapobiec jej rozwojowi.

_________________________

1. Raport Instytutu Fraunhofera dostępny na stronie http://www.velux.com/article/2016/fraunhofer-study-nov-2016

2. Raport z badania „Barometr Zdrowych domów 2016”, w wersji elektronicznej można pobrać ze strony www.velux.pl/zdrowedomy

Planując budowę domu inwestor musi przede wszystkim zdecydować, czy wybierze projekt gotowy czy zdecyduje się zamówić indywidualny projekt u architekta. W związku z tym, że dla większości osób priorytetem jest czas i obniżenie kosztów, największą popularnością cieszy się pierwsza opcja. Tym bardziej, że oferta projektów domów typowych jest ogromna – na rynku dostępnych są tysiące propozycji zróżnicowanych pod względem wielkości i stylu. W zależności od możliwości i potrzeb, inwestorzy mogą wybierać spośród domów o tradycyjnej lub nowoczesnej bryle, willi, rezydencji, domów parterowych lub z poddaszem użytkowym.

Liczy się wnętrze

W budynkach spędzamy obecnie 90% czasu. To, jaki projekt domu wybierzemy będzie więc miało ogromny wypływ na życie jego mieszkańców. Dlatego pamiętajmy, by dom wybierać od środka, a nie od zewnątrz. Podstawowym kryterium powinny być przede wszystkim kwestie związane z efektywnością energetyczną, wysokiej jakości klimatem wewnętrzny, oświetleniem, a także dbałością o środowisko naturalne. Każdy z tych czynników ma bowiem istotny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, zapewnia zdrowy sen, przeciwdziała rozwojowy alergii, a także pozwala zredukować stres i zwiększa naszą wydajność.

Takie projekty – nowoczesne i energooszczędne - znajdziemy w ofercie renomowanych i doświadczonych pracowni architektonicznych. Na wstępnym etapie warto poświęcić chwilę na znalezienie biura, którego projekty spełniają te kryteria.

Wielkość domu

Powierzchnia domu to bardzo ważny parametr, który w oczywisty sposób łączy się z liczbą osób w rodzinie i stylem życia jaki prowadzimy. Zastanówmy się, ile faktycznie miejsca potrzebujemy. Czy zależy nam na dużej przestrzeni wspólnej? Czy w przyszłości rodzina powiększy się i już teraz warto wygospodarować dodatkową przestrzeń na pokoje dziecięce? Jak duża powinna być kuchnia? Czy wystarczy jedna łazienka? Czy niezbędne jest dodatkowe miejsce np. na pomieszczenie gospodarcze, pokój dla gości, a może gabinet do pracy?

Odpowiedzi na te pytania pozwolą nie tylko określić wielkość powierzchni domu, ale przede wszystkim obliczyć, ile pieniędzy będziemy musieli wydać na jego budowę. Każdy dodatkowy metr kwadratowy to bowiem kolejne koszty.

Działka, dach i poddasze

Musimy wziąć także pod uwagę wielkość terenu, na którym powstanie dom. Ze względu na ograniczenia finansowe, większość inwestorów dysponuje stosunkowo niewielkim działkami, często o niestandardowym kształcie. W takiej sytuacji bardzo dobrym wyborem są projekty domów z poddaszem użytkowym. Nie zajmują tyle miejsca na działce, co dom parterowy, a mimo to dają możliwość wygospodarowania dodatkowej przestrzeni użytkowej.

Planując poddasze mieszkalne musimy wziąć także pod uwagę kształt dachu. W przypadku małych domów, najlepszym rozwiązaniem będzie klasyczny dach o prostym kształcie, który zapewni najwięcej przestrzeni użytkowej. Co więcej, taki dach będzie łatwiejszy i tańszy w wykonaniu. Gdy dom jest nieco większy, sprawdzą się też, efektownie wyglądające, dachy wielospadowe.

Koniecznie sprawdźmy zapisaną w projekcie wysokość ścianki kolankowej. Tego parametru nie można zmieniać bez wiedzy projektanta, a decyduje on o komforcie korzystania z poddasza. Wysokość ścianki kolankowej będzie także determinowała wybór okien dachowych. W przypadku niskiej ścianki kolankowej, ok. 100 cm najlepszym rozwiązaniem są okna z górnym otwieraniem. Uchwyt jest wtedy dostępny na wyciągnięcie ręki, bez potrzeby schylania się. Gdy konstrukcja poddasza zmusza nas do zamontowania okna wyżej, np. 200 cm lub więcej, wygodniejsze będą okna z dolnym otwieraniem. Pamiętajmy jednak, że w tym przypadku nie mamy możliwości wyglądania na zewnątrz i bezpośrednio pod oknem nie możemy ustawić mebli, gdyż utrudnią nam jego otwieranie.

Światło dzienne

Kluczowe znaczenie ma także usytuowanie budynku względem strony świata. Od tego zależy bowiem, ile światła dziennego wpadnie do pomieszczeń, np: w salonie, w którym rodzina spędza wspólnie najwięcej czasu, najkorzystniejsza będzie ekspozycja na południowy-zachód. Z kolei w sypialni komfort zapewni lokalizacja wschodnia lub północna. Mniej światła będziemy potrzebować także w kuchni. Tutaj sprawdzi się ekspozycja północna lub północno-wschodnia.

Wybierając projekt domu zwróćmy także uwagę na wielkość i ilość okien.

Zwykle postrzegamy okna jako miejsce strat ciepła, pamiętajmy jednak że są one również źródłem pasywnego ogrzewania słonecznego w zimie, a ich rozmieszczenie jest kluczowe dla bilansu energetycznego budynku. Okna zamontowane od południa otwierają dom na bezpośrednie światło słoneczne i zapewniają pozytywny bilans energetyczny (zyskują więcej energii niż tracą). Tutaj najlepiej zastosować standardowe energooszczędne szyby, dla uzyskania dodatniego bilansu i optymalnego doświetlenia. Od północy straty ciepła są większe, ale okna doświetlają wnętrza łagodnym, rozproszonym światłem. W tym przypadku, aby ograniczyć straty ciepła najodpowiedniejsze będą okna wyposażone w szybę energooszczędną dwukomorową.

Kup projekt - wygraj okno

Teraz poszukiwanie idealnego projektu będzie jeszcze łatwiejsze. Z inicjatywy firmy VELUX i pięciu pracowni powstała kolekcja nowoczesnych i energooszczędnych projektów domów. Wszystkie propozycje oparte są o ideę Domów Aktywnych, która zachęca do zredukowania zużycia energii poprzez odpowiednią lokalizację budynku na działce, właściwe zaplanowanie okien względem stron świata, zastosowanie odpowiedniej izolacji cieplnej i nowoczesnych systemów instalacji przy wykorzystaniu odnawialnych źródeł energii.

Kolekcja „Dom aktywnych rozwiązań” to 25 projektów, różnorodnych pod względem stylu, wielkości i rozkładu pomieszczeń, oferujących wyjątkowy komfort ich przyszłym mieszkańcom. Wszystkie projekty z polecanej kolekcji zawierają pełen pakiet praktycznych rozwiązań, w tym okien dachowych w wielu typach i rodzajach oraz przesłon słonecznych, które dodatkowo poprawiają bilans energetyczny.

Dla osób, które zdecydują się na zakup projektu z kolekcji, firma VELUX przygotowała specjalną ofertę - pierwszych 75 inwestorów otrzyma do nowego domu okno VELUX Standard Plus. Warto więc już teraz sprawdzić, czy jeden z polecanych projektów spełnia nasze oczekiwania.

Promocja trwa do 31 grudnia 2016 roku. Więcej informacji na www.velux.pl